更多影片，请观看：
【减肥这样吃】playlist: https://goo.gl/pxRoh7
【叽叽咋咋】playlist: https://goo.gl/rfDtce
【跟我趴趴走】playlist: https://goo.gl/o3Prjy
===============================================
是的！加工食物就是会导致肥胖的，所以大家尽量减少吃哦。你可以慢慢戒，不要一下子完全不吃，不然你会很幸苦哦。一个礼拜一次都还可以哦。
为了我自己更家能戒掉，我很多时候都是会自己尝试做，比如说这次的番茄酱，不用外面买的番茄酱，自己做的，祝番茄汤也可以加，番茄酱意大利面也可以用的哦。可以一个星期做一次，储存在freezer，可以耐两个星期（最好不要收太久哦）所以我通常都是一个星期而已，偶尔收两个星期。
此外，影片还分享了一些贴士给大家，让大家在keep fit的时候，可以更得心应手！
【自制手工番茄酱】
食材：
- 小番茄
- 蒜头
- 小葱头
调味料：
- mixed herbs
希望大家开心与健康的瘦身哦！加油！
===============================================
喜歡的話，記得訂閲我的頻道哦。
If you like it, do subscribe my channel and give me a thumb up
Official Website: https://goo.gl/u6jqny
Official Facebook Page : https://goo.gl/Qz5pcv
Official Instagram: https://goo.gl/6Ei94v
Official Twitter: https://goo.gl/ddYTTV
